모두 함께 웰니스

◆ 개요 최근 들어 언론이나 대중미디어를 통해서 [웰니스 문화]라고 불리는 것이 눈에 띄게 널리 확산하고 있다. 이러한 사회 문화적 현상의 발달은 웰빙 라이프스타일과 자기 관리 및 자아 성장을 중시하는 광범위한 관행, 신념 및 태도에서 비롯된다. 또한, 웰니스 문화의 확산은 개인, 사회, 기술 요인 변화와 관련한 복잡한 상호 작용을 살펴봐야 한다. 이 글에서는 심리학 관점에서 웰니스 문화의 확장에 대한 이론적 틀을 이해하고, 개인과 공동체에 미치는 영향을 알아보기로 한다. 웰니스 문화의 성장을 이해하려면 먼저 역사적, 사회적 맥락을 알아야 한다. 20세기 후반의 전통적인 의료서비스 기준에서 최근에는 건강에 관련되는 유무형의 총체적인 관점으로 점진적인 전환이 이루어졌다. 여기서 중요한 생물 심리 사회적 모..

◆ 개요 계절성 정서 장애라고 불리는 SAD(Seasonal Affective Disorder) 영어 단어 그대로 계절에 영향을 받는 정서적 장애라고 명기되어있다. 이는 계절의 주기 변화와 연관하여 발생하는 우울증의 일종으로, 일반적으로 흔히 가을과 겨울에 많이 발생한다. 이때 나타나는 증상으로는 기분 저하, 무기력, 과민성, 수면 및 식욕의 변화, 이전에 즐겼던 활동에 대한 관심 상실 등이 있다. SAD의 배경이 되는 이론은 심리적, 생물학적, 환경적 요인의 복잡한 상호작용이 관련되어 있다. 심리학에서 설명하는 계절성 정서 장애(SAD)의 [원인]에 대해서 살펴보면 ◇ 생물학적 시계 및 생체 리듬의 고장 SAD에 대한 심리학적 설명 중 하나는 신체 내부 생체 시계 및 생체 리듬과 관련이 있다. 가을과 ..

◆ 개 요 책은 오랫동안 전 세계 사람들의 지식, 영감, 개인적 성장의 원천으로 여기고 있다. 독서 행위는 그 자체만으로 독자의 마음을 사로잡아 새로운 아이디어, 경험, 가치관을 탐색할 수 있게 해준다. 여기서 책이 어떻게 우리의 행동과 삶의 가치에 영향을 미치는지에 대한 심리학적 측면을 살펴보고, 이러한 변화 과정에서 중요한 역할을 한 다양한 이론과 책을 알아보기로 한다. 독서의 인지적, 감정적 영향부터 사고 판단의 역할과 사회의 총체적 환경에 대한 학습에 이르기까지 문학이 개인의 행동과 삶의 가치에 어떠한 변화를 가져올 수 있는 이유와 방법에 대한 포괄적인 이해를 알아볼 수 있을 것이다. ◇ 도 입 문학과 심리학의 관계는 학자들에게 줄곧 흥미로운 연구 주제였다. 원래 인간의 마음에는 이야기와 이야기를..

[개 요] 기업 내 복잡 다양한 관계 속에서 조직 생활을 하다 보면 종종 직원들이 특정 요인으로 인해 공황장애를 경험하게 된다. 이는 앞서 포스팅한 공황장애의 발생 요인의 심리적 메커니즘을 통해 이해할 수 있다. 일단 공황장애를 겪고 있는 직원의 적절한 치료와 회복을 위해서는 개인의 심리적 조절과 조직 환경을 모두 고려하는 다각적인 접근이 필요하다. 공황 장애를 효과적으로 관리하기 위해 구현할 수 있는 방법은 다음과 같다. ◆ 개별화된 평가 공황 장애 증상을 겪고 있는 직원에 대한 철저한 평가가 필요하다. 공황발작의 성격, 유발 요인, 업무와 복지에 미치는 영향을 알아야 한다. 특히, 유발요인을 찾는 것이 가장 우선되어야 적절한 해결책도 찾을 수 있을 것이다. ◆ 심리적 지원 인지 행동 치료(CBT) 또..

◆ 개요 오늘날 복잡 다양한 현대사회에서 발생하는 자연재해, 산업재해, 테러 등 피할 수 없는 재난사고를 경험한 사람들에게는 대부분 정상적인 범주를 넘어서는 심리적 영향을 경험한다. 이 경험은 통상 외상 후 스트레스로 나타나며 다양한 정서적, 심리적 반응으로 이어진다. 외상후 스트레스 장애(PTSD)는 충격적인 사건에 노출된 후 발생하는 복잡한 심리적 상태를 말한다. 이 글에서 외상후 스트레스에 대한 심리적 이해를 살펴보고 이를 극복하기 위한 방법을 찾아보기로 한다. 1. 트라우마와 그 영향 우리가 개인별로 특정 사건에 대해 겪게 되는 트라우마는 고통스럽거나 해로운 사건 등에 대한 감정적 반응이다. 만약 대규모 자연재해나 테러 공격 등 현대의 갑작스러운 재난사고는 그 성격으로 인해 더욱 큰 트라우마를 안..

◆ 개요 인정받고 싶은 심적 갈망은 사회 조직 내에서 복잡한 상호 관계 속에서 행동 패턴을 형성하는 기본적인 인간의 욕구이다. 다른 사람들로부터 인정받고, 존재가치를 평가받는즉슨, 인정받고 싶은 욕구는 우리의 진화 역사와 심리적 기조에 깊이 연결되어 있다. 심리학을 통해 인정받고 싶은 심리를 이해하고, 사회 전반에 긍정적으로 작용하는 영향도 살펴보고자 한다. 인정에 대한 심리학적 이론은 사회적 정체성 이론, 자기 결정 이론, 매슬로우의 욕구 위계 이론 등 다양한 이론적 틀에서 설명하고 있다. 이론별로 세부적인 사항들을 알아보자. ◇ 사회적 정체성 이론 첫 번째, Henri Tajfel과 John Turner가 제안한 사회 정체성 이론은 개인이 소속감과 자존감을 구분하여 확립하기 위해 자신과 다른 사람을 ..

심리학적 탐구의 개요 폭넓은 다양성이 지배하는 현대사회에서 소비자의 행동 패턴은 다양한 심리적, 사회적, 경제적 요인의 상호작용으로 인해 눈에 띄게 변화의 모습들이 생겨나고 있다. 그러한 과정의 흥미로운 현상 중 하나는 매우 기대되는 제품이 출시되자마자 사람들이 몇 시간, 심지어 며칠 동안 열심히 줄을 서서 구입하는 '오픈런' 현상이다. 왜 이런 오픈런 현상이 생기는지 그러한 행동의 근간이 되는 심리적 메커니즘에 대한 의문이 생겨서 찾아본 결과 이는 기대 이론, 사회적 영향, 희소성 효과, 정체성 형성 등의 심리학 이론들을 조합하여 설명할 수 있는데 하나씩 살펴보기로 하자. 기대 이론 기대 이론은 인간의 뇌는 새로움과 흥분을 추구하도록 구성되어 있다고 가정한다. 특별하고 희귀한 제품을 수집할 것이라는 기..

개 요 우리가 종종 주변 사람들이나 자산이 공황장애를 겪게 되는 일이 생긴다. 이러한 공황 장애는 반복적이고 강렬한 공황과 두려움을 특징으로 하는 정신적 긴장 상태이다. 이런 공황장애가 왜 발생하는지 그 원인을 심리학적 이론의 이해를 통해 효과적인 극본 방안을 찾고자 한다. 일반적으로 공황 장애는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 심리적 상태이며, 공황 장애가 있는 개인은 예상치 못한 반복적인 극심한 두려움을 경험한다. 개인마다의 증상은 차이가 있지만, 흔히 빠른 심장 박동, 숨 가쁨, 떨림과 같은 신체적 증상을 동반한다. 이러한 심리적 공황 상태를 벗어나기 위해 공황 장애의 심리적 기반을 살펴보자. 심리적이론 공황 장애가 생겨나는 이유는 복잡한 방식으로 그 원인과 상호 작용하는 다양한 심리..

사회 심리학 분야는 통상 일상에서 흔히 접하는 분야는 아니지만, 개인과 사회 사이의 복잡한 상호 작용에 관해서 얘기하며, 외부의 환경요인이 성격 발달에 어떤 영향을 주는지 이해하기 위한 프레임을 제공한다. 성격의 사회적 형성은 우리의 성격이 단순히 부모로부터 물려받아 타고난 것이 아니라 사회 환경과의 복잡한 상호 작용의 총체적 결과라는 개념을 함축하고 있다. 사회 심리학의 저명한 이론에 담겨 있는 성격의 사회적 형성에 대한 사회적 상호 작용, 문화적 영향, 사회화 에이전트 및 상황적 맥락이 개인의 성격을 집단으로 형성하는 방법에 대해서 알아보자. 심리학에서 말하는 사회적 상호작용은 성격 발달에 있어 가장 근본이 됩니다. 상징적 상호작용론의 이론가 조지 허버트 미드(George Herbert Mead)의 ..

현대사회에서 '기부 천사' 현상은 많은 사람의 관심과 감탄을 불러일으켰다. 이들은 관대함과 연민의 정신을 구현하면서 자신이 힘들게 번 돈을 다양한 대의와 자선 활동에 사심 없이 기부해왔다. 기부 천사의 행동 뒤에 숨겨진 심리학을 살펴보면 그러한 이타적 행동의 동기, 심리적 메커니즘 및 사회적 영향에 대한 통찰력을 얻을 수 있다. 이 연구는 사람들이 힘들게 번 돈을 사회에 기부하고 반환하도록 유도하는 심리적 요인을 조사하여 그들의 행동의 인지적, 정서적, 사회적 측면을 조명하려고 한다 기부 천사의 심리학 중심에는 이타주의 개념, 즉 타인의 안녕에 대한 이타적인 관심이 있다. 진화론에서는 인간이 본질적으로 생존을 보장하기 위해 자기 이익을 추구한다고 제안하지만, 연구에 따르면 이타주의도 인간 본성에 깊이 뿌..