모두 함께 웰니스

◆ 개요 인공 지능(AI)과 딥 러닝의 등장으로 새로운 형태의 잘못된 정보가 탄생했다. 즉, 현실과 허구 사이의 경계를 모호하게 만드는 매우 설득력 있는 가짜 이미지가 생성되는 것이다. 이 현상은 진실과 현실에 대한 우리의 이해에 도전하는 방식으로 인식, 신념 및 감정을 형성하여 대중에게 심오한 심리적 영향을 주고 있다. ◆ 본론 심리적 관점에서 AI가 생성한 가짜 이미지의 영향은 다양한 심리적 개념과 이론을 통해 이해할 수 있다. AI가 생성한 가짜 이미지는 개인의 기존 신념이나 지식과 모순되는 정보를 나타내는 경우가 많은데, 이는 인지 부조화, 즉 개인이 보는 것과 이미 사실이라고 믿는 것 사이의 불일치로 인해 발생하는 심리적 불편함을 유발한다. 사람들은 상충하는 정보를 조정하는 데 어려움을 겪어 혼..

심리학 분야에서 문화적 감수성은 문화가 인간의 행동, 인지, 감정에 미치는 영향을 인정하는 기본 원리이다. 이는 다양한 문화적 배경을 가진 개인이 심리적 평안과 정서적 변화에 대한 영향을 미치는 다양한 경험, 신념 및 가치를 가질 수 있음을 인식한다. 문화적 민감성은 심리학 연구와 실천에 대한 다양한 관점의 이해, 존중, 통합을 수반하는데, 이 글에서 우리는 문화적 감수성의 중요성을 찾아보고, 심리학 연구와 실천에 영향을 미치는 다양한 관점을 이해할 수 있을 것이다. 문화적 민감성은 문화가 개인의 정체성, 의사소통 스타일, 세계관 및 심리적 과정을 형성한다는 인식을 수반한다. 20세기 들어 혁신적인 교통수단의 발달로 생겨난 지구촌이라는 용어처럼 다양한 배경을 가진 사람들을 계속해서 연결함에 따라 문화적 ..

디지털 시대의 도래는 기존 세대가 경험했던 육아 환경을 급변하게 변화시켰으며, 기술에 정통한 세상에서 자녀를 양육하는 데 있어 기회와 우려를 동시에 가질 수밖에 없다. 심리학 이론에서 언급하는 사회 학습 이론에는 어린이가 기술과의 상호 작용을 포함하여 행동을 학습하고 모델링하는 방법에 대한 논리는 제시한다. 이 이론을 이해하고 디지털 육아의 복잡성을 헤쳐 나가기 위한 전략을 찾아보는 것은 기술과의 건전한 관계를 조성하고 디지털 활용 능력을 배양하며 전반적인 웰빙 육아 환경을 조성하는 데 매우 중요한 과제로 볼 수 있다. Albert Bandura가 공식화한 사회 학습 이론은 학습과 행동에서 관찰, 모방, 모델링의 역할을 강조한다. 이 이론은 아이들이 부모, 또래 친구, 다양한 미디어 영향을 포함한 다른 ..

우리 사회가 더욱 고도화되어 갈수록 다양한 활동에 필요한 디지털 스크린을 언제 어디서나 접하고 있다. 이런 스크린을 사용하는 시간이 특히 어린이와 청소년의 인지 발달에 잠재적인 영향을 미칠 수 있다는 우려가 제기되고 있다. 심리학 이론 중 인지 부하 이론은 장시간 화면 노출이 인지 기능에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 단서를 제공한다. 이 이론을 이해하고 과도한 스크린 타임의 잠재적인 부정적인 영향을 극복하기 위한 방법을 연구하는 것은 건강한 인지 발달과 웰빙을 촉진하는 데 도움이 될 것이다. 우리는 인지 부하 이론과 장기적인 스크린 타임 효과의 관련성을 분석하고 이러한 문제를 완화하기 위한 방법을 살펴보기로 한다. 1980년대 후반 John Sweller가 개발한 인지 부하 이론(Cognitive..

오늘날 초연결 세계에서는 사회적 고립과 그에 따른 심리적 피해에 대한 우려가 점점 더 눈에 띄게 증가하고 있다. 개인이 다른 사람들에게 둘러싸여 있음에도 불구하고 단절감을 경험하는 외로움 확산 현상은 기술, 사회적 관계 및 정신적 웰빙 간의 복잡한 상호 관계가 있음을 주지한다. 이러한 현상을 설명하는 심리학 이론을 이해하고 이를 효과적으로 해결하기 위한 전략을 제시하는 것은 사회적 유대감을 촉진하고 소속감을 키우는 데 중요하다. 외로움을 퍼뜨리는 것은 사회적 상호 작용, 정서적 경험, 인지 과정 사이의 복잡한 관계를 강조하는 심리학 이론의 융합에 그 근거를 두고 있다. 심리학 이론 중에 [애착 이론]은 개인이 안정감과 정서적 지원에 대한 욕구를 충족시키기 위해 다른 사람들과 정서적 유대를 형성한다고 설명..

최근 몇 년 동안 기후 변화에 기인한 광범위한 재난 수준의 피해 결과에 대한 인식이 높아지면서 '기후 불안'이라는 심리적 현상이 나타날 정도에 이르렀다. 우리는 직면한 환경 문제와 씨름하면서 정서적 괴로움, 무력감, 환경적 슬픔의 영향을 점점 더 많이 받아 가는 중이다. 기후 변화 인식이 인간의 정서변화에 미치는 영향을 뒷받침하는 심리학 이론을 이해하는 것이 필요하다. 이해를 통해 부정적 정서변화를 극복하기 위한 전략을 제시하여 회복력을 촉진하고 긍정적인 행동을 키우는 데 도움이 될 것이다. 환경 불안 또는 기후 슬픔이라고도 불리는 기후 불안은 개인이 기후 위기에 대응하여 경험하는 정서적, 인지적 과정을 조명하는 여러 심리학 이론에서 설명될 수 있다. [테러 관리 이론(TMT)]은 죽음에 대한 인식과 피..

◆ 개요 최근 몇 년 동안 코로나 팬데믹을 경험하면서 원격 근무와 유연한 근무 방식이 널리 채택되면서 업무 환경의 엄청난 변화를 가져왔다. 이러한 방식은 비교할 수 없는 편리함과 유연성을 제공하는 동시에 개인, 팀 및 조직에 영향을 미치는 다양한 심리적 문제도 발생하였다. 심리학 관점에서 본 원격 근무 스트레스의 의미를 뒷받침하는 심리학 이론을 통해 우리는 원격 및 유동적인 작업 방법으로 인해 발생하는 심리적 어려움을 이해하고, 이를 효과적으로 극복할 수 있는 방법을 찾아보고자 한다. ◇ 심리학 이론_자기결정 이론(SDT) 심리학에서 말하는 자기 결정 이론(SDT)은 개인이 자율성, 역량 및 관계에 대한 기본적인 심리적 요구가 충족될 때 더욱 향상된다고 가정한다. 원격 근무 환경에서는 자율성(작업 환경을..

◆ 개요 현대 디지털 시대에 소셜 미디어 플랫폼은 수많은 사용자에게 보편화되어 개인이 자신을 인식하고, 타인과 관계를 맺고, 세상과 소통하는 방식의 필수 툴로 인지되고 있다. 이는 전통적인 사회적 소통 수단인 TV,신문등의 제한적 매체수단에서 혁식전인 변화의 흐름 속에 있다. 개인이 이러한 플랫폼에서 콘텐츠를 선별하고 소비함에 따라 심리적 과정의 복잡한 상호작용이 동시에 유발되어 자존감과 행동의 패턴을 형성한다. 소셜 미디어의 영향력을 뒷받침하는 심리학 이론을 이해하고 현대 사회 구성원의 방향을 제시하는 것은 잠재적인 위험을 완화하면서 이점을 활용하는 데 필수적일 것이다. ◇ 사회비교이론 소셜 미디어가 개인의 자존감과 행동에 미치는 영향의 핵심에는 사회 비교 이론이 있다. 1954년 Leon Festin..

◆ 개요 우리가 살아가는 사회는 지금 이순간도 끊임없이 진화하는 초진화 현대 사회 속에 있다. 이러한 사회 환경에서 디지털 기술의 엄청난 영향력은 개인이 주변 세계와 상호 작용하고 소통하는 방식을 근본적으로 변화시켰다. 스마트폰부터 소셜 미디어 플랫폼까지, 디지털 기술은 비교할 수 없는 편리함과 연결성을 제공하며 일상생활의 필수적인 부분이 되었지만, 이러한 디지털 혁명은 수많은 심리적 역효과와 우려를 불러일으키며 디지털 웰빙 분야의 출현으로 이어졌다. 디지털 웰빙 분야의 연구를 통해 우리는 이 개념을 뒷받침하는 심리학 이론과 접근 방식을 찾아보고 현대 사회 구성원에게 그 중요성을 공유한다. 디지털 웰빙은 디지털기기를 실시간 접하는 시대에 개인별 삶의 다양한 심리적, 정서적, 인지적 측면을 포괄하는 다차원..

◆ 개요 심리학적 관점에서 음악이 감정을 표현하는 방법을 이해하려면 청각 자극, 인지 과정, 감정 반응, 더 넓은 인간 경험 사이의 복잡한 상호 작용을 연구해야 한다. 음악을 비롯한 미학과 예술 연구에 지대한 공헌을 한 철학자 수잔 랑거는 자기 작품에서 이러한 복잡성을 연구했다. ◇ 음악의 감각적 영향 본질적으로 음악의 감정적 영향은 청각 자극과 뇌의 인지 및 감정 처리 시스템 사이의 상호 작용에 기반을 두고 있다. 음악은 멜로디, 리듬, 화음, 음색 등 다양한 요소가 상호작용하여 복잡한 청각적 경험을 만들어낸다. 이러한 요소는 고차 인지 기능과 보다 원시적인 감정 센터를 모두 사용하는 방식으로 뇌에서 해석된다. ◇ 수잔 랑거의 이론 수잔 랑거는 음악을 비롯한 예술이 직접적인 표현이 아니라 표현적 형식의..