모두 함께 웰니스

애플이 9월 13일 새로운 아이폰 15를 발표했습니다. 매번 발표마다 혁신을 기대하지만, 혁신보다 프로세스나 기존 스펙의 업그레이드를 강조하는 추세네요. 그래도 이번에는 프로급 모델에는 가장 큰 차이가 애플이 고수하던 라이트닝 시스템에서 USB-C타입 단자로 변경이 모든 사람들의 인정을 받을 거 같습니다. 아무래도 C타입이 일상생활에서 범용으로 사용하기 아주 좋습니다. 그 외 몇 가지 성능상의 특징은 프로세스의 핵심 칩셋인데요 일반 모델 및 플러스 모델에는 A16 바이오닉 칩셋이 들어가고 역시나 프로모델 이상부터는 대만 TSMC에서 생산한 A17칩셋이 들어갑니다. 이게 고도의 3 나노 공정으로 만든 칩셋이라고 합니다. 미국 현지는 9월 13일 발표후 일주일 뒤부터 매장에서 출시 판매가 이뤄진다고 하는데요..

기후 위기는 현실로 다가왔습니다. 가까운 미래가 아닙니다. 지금 이 순간에도 지구 곳곳에서 자연재해에 직면하고 있습니다. 지구 환경을 살리려는 노력은 개인, 단체, 기업, 국가 등 다양하게 이뤄지고 있는데요 오늘은 우리가 꼭 알아야 할 탄소발자국에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 탄소발자국 이란?[Carbon footprint] 탄소 발자국의 뜻은 2006년도 영국에서 최초 제안한 개념으로 제품 생산과정에 발생된 이산화탄소 총량을 발자국으로 표현하는 데서 시작이 되었습니다. 결국, 핵심은 Co2 이산화탄소를 얼마나 배출하는지 그 지표를 눈으로 확인하자는 취지입니다. 이게 눈으로 확인하는 것과 그렇지 않은 경우의 소비자 해석 및 반응이 많이 다릅니다. 우리나라도 2009년부터 제품생산 전 과정에 발생된 이산..

디젤차량의 경우 요소수를 주입하는 차량이 있습니다. 이 요소수는 무엇인가 하면 요소수는? 배기가스인 질소산화물(Nox)과 결합하여 물과 질소로 분리하는 기능을 가진 액체 결국 대기환경을 보존하고자 유로 6 기준에서는 디젤차량에 SCR이라는 질소산화물 저감장치가 부착되는데 여기 SCR에서 반응하는 일종의 촉매제가 요소수인 셈입니다. 우리나라는 2019년부터 유로 6 기준적용이 의무화되어 19년도부터 출시되는 디젤차량은 요소수 주입구가 있고, 주기적으로 보충해야 합니다. 참고로 제차량도 디젤차인데 16년식이라 요소수가 필요 없습니다. 차량의 연료가 부족하면 경고등 들어오듯 요소수 또한 부족하면 엔진출력이 저하되는 등 기능에 문제가 생기므로 사전경고등이 들어오면 필요량을 보충해주어야 합니다. 요소수가 전혀 없..

지진 등 극심한 자연재해 발생 시 정상적인 생활식자재가 공급이 어려운 상황도 발생합니다. 이런 상황에서 정상생활로 복구기간까지 자체 보유 식품으로 버터야 하는 경우가 발생합니다. 이런 상황에서 장기보관이 가능하고 섭취도 간편한 비상식품에 대해서 알아보고자 합니다. PET 생수 물은 생명유지에 필수 성분으로 심각한 자연재해로 수돗물이 공급되지 않는 경우 보유하고 있는 생수로 버텨야 합니다. 물은 모든 비상식품을 통틀어 반드시 보유해야 할 품목입니다. 마트에서 파는 PET 생수(1.8~2L)를 필요한 수량만큼 구비하는 것이 좋습니다. 무게도 무겁고 부피도 커서 많은 수량보관은 힘들고요 유통기한이 있는 관계로 주기적으로 사용을 하고 다시 보충을 하는 게 좋겠습니다. 라면/컵라면 라면은 대부분의 집에 보관하는 ..

지난 요양보호사 자격증 취득과정 포스팅에 이어서 어렵게 취득한 자격증을 분실하거나 찾지 못해서 재발급받아야 하는 상황이 종종 생깁니다. 이런 경우 간편하게 집에서 발급받는 방법을 알려드리려고 합니다. 먼저, 정부24 사이트에 접속합니다. 접속하셔서 가운데 검색란에 '요양보호사 재발급'을 적고 클릭합니다. 민원서비스에 요양보호사 자격증 재발급 발급하기 버튼을 클릭합니다. 클릭하면... 회원가입 안 하셔도 비회원으로 신청클릭하시면 위에 화면이 나옵니다.. 동의하고 개인정보 입력하고 다음단계로 진행하시면 최종단계에서 정보입력란이 나옵니다. 기본 정보를 모두 입력하시고 사진 파일을 업로드하시고 민원신청하기를 클릭하시면 신청이 모두 완료됩니다. 발급 수수료는 신규발급 1만 원 재발급은 2천 원 이오니 참조하시기 ..

위기에 처한 지구환경!!! 지구를 구할 수 있는 타이밍을 더 이상 늦출 수 없습니다. 환경에 대한 위기의식 개인뿐 아니라 기업도 예외일 수 없습니다. 최근 그 중요성이 증가하고 있는 ESG의미에 대해서 알아보고자 합니다. ESG 란? Environment Social Governance의 약자입니다. 즉, 환경 / 사회 / 지배구조를 결합한 복합어로 기업의 비재무적인 요소에 해당합니다. 경영에서 ESG는 최근 주요한 이슈가 대두되는 이유가 한 국가만의 문제가 아니라 글로벌한 기준이 되어 가고 있습니다. 우리나라 정부는 2025년까지 기업의 ESG 의무 공시를 요구하고 있습니다. 또한, 25년부터는 코스피 상장 기업은 [지속가능 경영 보고서]를 공시해야 합니다. 그 다음해인2026년부터는 기업지배구조 보고..

마린보이 박태환 까지는 아니어도 누구나 멋진 몸으로 물속으로 입수하는 장면을 꿈꾸곤 합니다. 하지만, 그 꿈의 80% 정도는 실현이 가능합니다. 시간과 꾸준함만 있다면, 우리가 모르고 있는 수영의 여러가지 건강효과에 대해 알아보고자 합니다. 다이어트 추천 운동 수영은 대표적인 유산소 운동입니다. 그 말인 즉슨 전신운동의 특성상 상당한 칼로리 소모가 가능합니다. 통상 체중이 60kg 정도이신 분들은 30분 동안의 수영으로 400~500kcal정도를 태운다고 하니 다이어트에도 분명 도움이 되겠죠?^^ 실제로 제가 수영강습을 받아보니 팔다리 복부까지 사용하는 고강도 운동이지만, 물속이라는 특성상 신체 체중의 부담을 크게 느끼지 못하기에 운동 후에 크게 지치거나 하는 불편함도 없어서 좋았어요. 그리고, 가장 중..

폭염이 끝나고 곧바로 찬바람 불어 적응하기 힘든 바로 환절기입니다. 환절기는 말 그대로 계절과 계절사이 어찌 보면 두 개의 계절이 공존하는 시기입니다. 특히, 겨울과 봄 사이 / 여름과 가을사이 이 두계절이 계절의 온도차가 큰 환절기인데, 일 년 중 통상 2월 말에서 4월 초 사이 8월 말에서 10월 초사이가 해당합니다. 이 시기에는 낮과 밤이 각기 다른 계절을 느낄 만큼 온도차가 커서 적응하기 쉽지 않습니다. 이 환절기에 우리 몸의 면역력이 평소보다 약해져서 감기 같은 바이러스 질병에 노출되기 쉽습니다. 이런 환절기에는 어떻게 건강관리하면 좋을지 꿀팁 5가지에 대해서 소개해 드리겠습니다. 긴 옷을 챙겨나가기 환절기 기온차에 대비하기 위해 출근 시에 혹은 외출 시에 얇은 긴 옷(바람막이, 재킷)을 입고 ..

에취~~ , 기침이 시작되는 계절 가을이 옵니다. 낮밤의 온도차가 큰 환절기 특성상 감기에 걸리기 쉬운 만큼, 건강에 더욱 신경 써야 합니다. 가능하면 우리 몸의 방어체계, 즉 면역력을 키워서 잔기침이나 감기에서 벗어날 수 있는 음식을 소개해 드릴려고 합니다. 오늘 소개해 드릴 음식은 주변에서 즉시 구할 수 있는 제품위주로 설명드립니다. 물 정수기 물이던 생수던 우리의 몸의 70%를 구성하는 물, 이 물이 충분해야 호흡기 계통을 깨끗하게 유지하여 외부에서 침투하는 박테리아나 바이러스로 부터 우리 몸을 지켜주는 기능을 합니다. 하루 권장 마실물양은 1.5~2리터지만, 최소 1리터(500미리 생수 2병) 정도는 마시기를 추천드립니다. 마늘 마늘에 들어있는 알리신이라는 성분 들어보셨나요? 이 알리신은 비타민B..

다가오는 미래 뜨고 있는 자격증 요양보호사와 사회복지사 2급 자격증 취득 관련 비용과 노하우에 대해서 알려드리겠습니다. 요양보호사 우리나라에서 취득하는 자격증은 크게 국가기술자격증과 민간기술 자격증으로 구분합니다. 그중에 요양보호사는 민간기술 자격증으로 검증 및 시행은 한국보건의료인국가시험원에서 합니다. [ 요양보호사 응시자격기준 ] 다음 하나에 해당하면 응시가능합니다. 요양보호사 교육기관에서 교육이수 과정구분 교육시간 표준교육과정 240시간 간호사등 국가자격(면허)소지자 40-50시간 경력자의 교육과정을 이수조건 [노인복지법 시행규칙 제29조의 2] [ 합격기준 ] 필기+실기시험에서 각각 만점의 60퍼센트 이상을 득점 시험은 필기 35문제 각 1점씩 35점 / 객관식 5지선다형 / 컴퓨터 응시 실기 4..